Psicólogo en Sabadell
Psicoterapia para problemas laborales en Sabadell
El trabajo ocupa una parte importante de nuestra vida y puede convertirse tanto en una fuente de satisfacción como de estrés y desgaste emocional.
Más allá del rendimiento
Cuando el trabajo desborda
Las dificultades en el ámbito laboral no solo afectan al rendimiento profesional, sino también a la autoestima, las relaciones personales y la calidad de vida.
La intervención psicológica en el ámbito laboral ayuda a mejorar las relaciones profesionales, gestionar conflictos y prevenir el impacto emocional que generan determinadas situaciones en el entorno de trabajo.
Vicente Navarro Escriba
Psicólogo General Sanitario · Colegiado n.º 5636 (COPC)
Motivos de consulta
Los casos más frecuentes
- Estrés laboral
- Burnout o síndrome de desgaste profesional
- Conflictos entre compañeros o superiores
- Acoso laboral (mobbing)
- Ansiedad relacionada con el trabajo
- Desánimo y pérdida de motivación
- Dificultades para establecer límites
- Problemas de comunicación y liderazgo
- Adaptación a nuevos puestos o cambios organizativos
- Miedo a perder el empleo o incertidumbre laboral
- Dificultad para desconectar fuera del horario
- Jubilación y final de la vida laboral
El objetivo de la psicoterapia es ayudarte a comprender y afrontar las dificultades laborales, desarrollar recursos personales y recuperar el equilibrio emocional.
Lo que se lleva a casa
El trabajo no se queda en el trabajo
Uno de los signos más claros de que una situación laboral está desbordando es que deja de terminar cuando acaba la jornada.
El domingo por la tarde empieza a pesar.
Cuesta dormir pensando en lo que espera al día siguiente.
La irritabilidad aparece en casa, no en la oficina.
Y aquello que antes se disfrutaba deja de apetecer.
Con frecuencia, quien lo nota primero no es la persona afectada, sino su entorno. Por eso el malestar laboral termina afectando también a la relación de pareja y a la convivencia familiar.
El proceso
Cómo se trabaja
El trabajo se realiza desde la terapia individual, con un enfoque adaptado a cada situación. La primera sesión sirve para comprender qué está ocurriendo y qué parte del malestar corresponde al entorno laboral y qué parte a la forma de responder ante él.
A partir de ahí, el trabajo suele centrarse en aspectos como:
- La gestión del estrés y la activación constante
- El establecimiento de límites en el entorno laboral
- La revisión de las exigencias personales y las expectativas
- La recuperación del descanso y la desconexión
- La toma de decisiones sobre el futuro profesional
- La reconstrucción de la autoestima cuando ha quedado dañada
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la terapia para el estrés laboral o el burnout?
Depende de cada situación, pero es habitual notar una mejoría en la gestión emocional desde las primeras sesiones, con un proceso completo que suele durar varios meses.
¿Qué diferencia hay entre estrés laboral y burnout?
El estrés laboral es una respuesta puntual o mantenida ante la sobrecarga de trabajo, mientras que el burnout es un desgaste emocional más profundo, con síntomas de agotamiento, desconexión y baja realización personal, que suele desarrollarse tras una exposición prolongada.
¿Es suficiente con una baja laboral?
La baja permite descansar, pero no siempre resuelve aquello que ha generado el malestar. He escrito sobre ello en mi artículo «Ansiedad, estrés laboral y depresión: ¿es suficiente con una baja laboral y medicación?»
¿Vas a decirme que deje mi trabajo?
No. Mi función no es tomar decisiones por ti, sino ayudarte a comprender qué está ocurriendo para que puedas decidir con más claridad. En muchos casos el objetivo no es cambiar de empleo, sino cambiar la forma de relacionarse con él.
¿Puedo hacer este tipo de terapia de forma online?
Sí. La terapia para problemas laborales funciona igual de bien de forma presencial en mi consulta de Sabadell Centro que de forma online, según lo que mejor se adapte a tu situación y a tu horario.
¿Lo que cuente en consulta puede llegar a mi empresa?
No. Todas las sesiones están sujetas al secreto profesional y a la normativa vigente sobre protección de datos y confidencialidad.
Reserva tu primera visita
Si sientes que las dificultades laborales están afectando a tu bienestar, puedes solicitar una primera visita en mi consulta de Sabadell Centro o mediante terapia online.
Reservar una primera visitaO llámame al 679 391 270
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