Tratamientos · Psicólogo en Sabadell
Conflictos familiares en Sabadell
¿Por qué sólo uno impone su verdad absoluta?
En una familia, cada persona llega con su propia historia, sus experiencias, sus necesidades y su manera de entender la realidad. El conflicto aparece cuando una de esas verdades pretende convertirse en la única verdad posible y deja de existir espacio para escuchar al otro.
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En una familia, cada persona llega con su propia historia, sus experiencias, sus necesidades y su manera de entender la realidad. El conflicto aparece cuando una de esas verdades pretende convertirse en la única verdad posible y deja de existir espacio para escuchar al otro.
Quizá el problema no esté siempre en quién tiene razón, sino en la dificultad para comprender que pueden existir diferentes maneras de vivir y sentir una misma situación.
Aprender a escuchar sin imponer, a expresar sin atacar y a reconocer al otro puede abrir un espacio nuevo dentro de la familia.
A veces el problema no está en quién tiene razón, sino en que ya nadie consigue escuchar la verdad del otro.
Vicente Navarro Escriba
Psicólogo General Sanitario · Colegiado n.º 5636 (COPC)
¿Qué son los conflictos familiares?
Los conflictos familiares forman parte de la vida. Allí donde existen personas que se quieren, también existen diferentes maneras de pensar, de sentir y de entender las cosas.
El problema aparece cuando el conflicto deja de ser una diferencia y se convierte en una forma habitual de relacionarse. Cuando hablar termina siempre en una discusión, cuando dejamos de escucharnos, cuando aparecen reproches, silencios, enfrentamientos o distancias que cada vez resultan más difíciles de salvar.
En una familia, lo que le ocurre a uno muchas veces termina afectando a todos.
Por eso no siempre se trata de encontrar quién tiene razón. A veces hay que comprender qué está ocurriendo entre todos.
Cuando las dificultades familiares se mantienen durante mucho tiempo, la terapia familiar puede ofrecer un espacio para comprender la dinámica de la familia y buscar nuevas formas de relacionarse.
Cómo se manifiestan
Síntomas y señales de conflicto familiar
Los conflictos familiares pueden aparecer de muchas maneras:
- Discusiones constantes
- Reproches y enfrentamientos
- Gritos o silencios prolongados
- Distanciamiento entre familiares
- Falta de comunicación
- Dificultad para llegar a acuerdos
- Problemas de convivencia
- Sentimientos de rabia, tristeza o culpa
- Problemas de conducta en los hijos
- Ansiedad o dificultades emocionales
También pueden aparecer sentimientos de incomprensión, rabia, tristeza, culpa o impotencia.
Y en ocasiones el conflicto no se expresa directamente. Puede aparecer a través de un hijo que comienza a presentar problemas de conducta, ansiedad, dificultades escolares o cambios importantes en su comportamiento.
A veces quien parece tener el problema solamente está expresando un problema que pertenece a toda la familia.
El momento de consultar
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando hablar ya no sirve para entenderse y cada conversación termina convirtiéndose en una nueva batalla.
Cuando el conflicto comienza a afectar a la convivencia, a la pareja, a los hijos o a la relación entre otros miembros de la familia.
También cuando llevamos demasiado tiempo repitiendo las mismas discusiones y nadie parece encontrar una salida.
Pedir ayuda no significa reconocer que alguien ha perdido. Significa aceptar que, quizá, solos hemos llegado a un punto en el que ya no sabemos cómo continuar.
Los conflictos familiares también pueden repercutir directamente en la relación de pareja. Cuando las dificultades tienen que ver con la convivencia, los hijos, los límites familiares o la relación entre ambos miembros de la pareja, puede ser útil recurrir a la terapia de pareja.
El proceso terapéutico
¿Cómo se trabajan los conflictos familiares?
No creo que la terapia familiar deba convertirse en un tribunal para decidir quién tiene razón y quién está equivocado.
Hay que intentar comprender qué está ocurriendo, qué lugar ocupa cada persona, qué se está diciendo y qué se está callando.
A veces será necesario aprender a comunicarse de otra manera. Otras veces habrá que establecer límites, modificar determinados roles o comprender conflictos que llevan muchos años formando parte de la familia.
Porque cambiar una relación no significa cambiar al otro. A veces significa cambiar la manera en que nos relacionamos con él.
No se trata de cambiar al otro. Se trata de comprender qué ocurre entre nosotros y qué podemos hacer de otra manera.
Dependiendo de la situación, el trabajo puede realizarse mediante terapia familiar, terapia de pareja o terapia individual.
Enfoques terapéuticos
¿Qué tipo de terapias pueden ayudar?
La terapia sistémica resulta especialmente adecuada para comprender los problemas familiares como algo que ocurre dentro de un sistema de relaciones y no únicamente dentro de una persona.
También pueden ser útiles los enfoques cognitivo-conductuales, humanistas, existenciales o psicodinámicos, dependiendo de las características de cada familia y del conflicto que se esté viviendo.
En ocasiones será conveniente trabajar con toda la familia. En otras, con algunos de sus miembros o incluso individualmente.
La terapia debe adaptarse a la familia y al problema, no al contrario.
Puede conocerse mi enfoque terapéutico con más detalle.
Diagnóstico diferencial
¿Cuándo puede confundirse con otros problemas?
Los conflictos familiares pueden confundirse con problemas individuales de ansiedad, depresión, estrés, problemas de conducta o dificultades de pareja.
También puede suceder que una persona sea señalada como «el problema» cuando, en realidad, está reaccionando dentro de una dinámica familiar que lleva tiempo funcionando de una determinada manera.
Pero no siempre la persona que presenta los síntomas es el origen del problema. En ocasiones está expresando, a través de su comportamiento o de su malestar, una dificultad que afecta al conjunto de la familia.
Por eso es importante mirar más allá de la persona que presenta los síntomas y comprender qué está ocurriendo en las relaciones familiares.
A veces el problema no está en uno. Está en la forma en que todos hemos aprendido a relacionarnos.
Opiniones de pacientes
Gran profesional, durante estos últimos años nos ha ayudado mucho en la relación familiar. Gracias a su empatía resulta muy fácil abrirse a él. Ha sido un gran punto de apoyo para mi hija, tanto en seguridad como en estabilidad emocional y crecimiento personal. Muy recomendable.
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Preguntas frecuentes sobre los conflictos familiares
¿Cuándo pedir ayuda por un conflicto familiar?
Cuando las discusiones son constantes, la comunicación se ha deteriorado, la convivencia resulta difícil o los conflictos empiezan a afectar a los hijos, a la pareja o a otros miembros de la familia.
¿La terapia familiar sirve si solo una persona quiere acudir?
No siempre es necesario que participe toda la familia. Dependiendo de la situación, el trabajo psicológico puede realizarse con algunos miembros de la familia o incluso de forma individual, especialmente cuando es necesario comprender cómo participa cada persona en la dinámica familiar.
¿Los problemas de conducta de un hijo pueden estar relacionados con conflictos familiares?
En algunos casos, los problemas de conducta pueden estar relacionados con dinámicas familiares, dificultades de comunicación o conflictos que afectan al conjunto de la familia. Es importante valorar cada situación de manera individual y comprender el contexto en el que aparece la conducta.
¿Los conflictos familiares pueden afectar a la pareja?
Sí. Los conflictos familiares pueden repercutir en la relación de pareja, especialmente cuando existen dificultades relacionadas con los hijos, límites familiares, convivencia o diferencias en la manera de afrontar determinadas situaciones. En estos casos puede ser útil la terapia de pareja.
¿Puede acudir solo una persona a terapia?
Sí. Dependiendo de las circunstancias, puede ser conveniente realizar un trabajo individual para comprender el propio papel dentro del conflicto y encontrar nuevas formas de afrontar la relación con los demás.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. La atención puede realizarse de forma presencial en Sabadell Centro o mediante terapia online, según lo que mejor se adapte a cada situación.
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