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Acompañamiento psicológico en sexología en Sabadell
Mis fantasías más ocultas
La sexualidad forma parte de nuestra intimidad, pero también de nuestra historia, de nuestros deseos y de aquello que muchas veces preferimos mantener en silencio.
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Fantasías, deseos, miedos, contradicciones… no todo aquello que habita en nuestra mente necesita convertirse en realidad para tener un significado.
Hablar de sexualidad también significa poder hacerlo sin juicios, comprendiendo que detrás de aquello que deseamos, imaginamos o rechazamos puede existir una parte de nosotros mismos que merece ser escuchada.
No todo aquello que imaginamos necesita convertirse en realidad para tener un significado.
Vicente Navarro Escriba
Psicólogo General Sanitario · Colegiado n.º 5636 (COPC)
¿Qué es?
La sexualidad forma parte de nuestra manera de ser, de relacionarnos y de sentir. No es solamente el acto sexual. También están el deseo, la intimidad, las fantasías, el placer, el cuerpo, la afectividad y la manera en que vivimos nuestra propia sexualidad.
Cada persona tiene una historia diferente y también una manera diferente de vivirla. Lo que para unos resulta natural, para otros puede generar dudas, miedo, vergüenza o conflicto.
Quizá por eso hablar de sexualidad no debería consistir en decir qué es normal y qué no lo es, sino en comprender qué significado tiene para cada persona aquello que desea, imagina, teme o no consigue expresar.
La sexualidad también forma parte de nuestra historia, de nuestros vínculos y de nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos.
Cómo se manifiesta
Síntomas
Las dificultades sexuales pueden aparecer de muchas maneras:
- Falta de deseo
- Dificultad para excitarse
- Problemas para alcanzar el orgasmo
- Dolor durante las relaciones
- Dificultades de erección
- Dificultades de eyaculación
Pero no todo problema sexual tiene necesariamente un origen sexual.
A veces detrás de una dificultad encontramos ansiedad, miedo, inseguridad, problemas de pareja, estrés, experiencias anteriores o una imagen negativa del propio cuerpo.
Y en ocasiones el problema comienza precisamente cuando empezamos a preocuparnos demasiado por si estamos funcionando como deberíamos.
A veces el problema no está solamente en la respuesta sexual, sino en todo aquello que comenzamos a pensar y sentir alrededor de ella.
El momento de consultar
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando una dificultad sexual empieza a producir sufrimiento, vergüenza, frustración o afecta a la relación con la pareja o con uno mismo.
También cuando evitamos la intimidad, cuando el deseo desaparece y no sabemos por qué, o cuando una preocupación relacionada con la sexualidad ocupa demasiado espacio en nuestra vida.
No es necesario esperar a que el problema destruya la relación para pedir ayuda.
La sexualidad también forma parte de nuestra salud y de nuestra manera de relacionarnos con los demás.
A veces pedir ayuda no significa que exista algo que esté mal en nosotros, sino que existe algo que necesitamos comprender.
El proceso terapéutico
¿Cómo se trabaja?
Lo primero es poder hablar de aquello que muchas veces permanece en silencio.
Intentar comprender qué está ocurriendo, desde cuándo, en qué circunstancias aparece y qué pensamientos, emociones o experiencias lo acompañan.
A veces será necesario trabajar la ansiedad, el miedo al fracaso o la excesiva preocupación por el rendimiento. Otras veces habrá que mirar la relación de pareja, la historia personal, las experiencias anteriores o la manera en que cada persona vive su propio cuerpo y su deseo.
Cuando existe una dificultad dentro de la relación, puede ser especialmente importante trabajar mediante terapia de pareja, porque la sexualidad no siempre ocurre dentro de una sola persona: también ocurre entre dos.
El trabajo individual puede realizarse mediante terapia individual para adultos, adaptando la intervención a las circunstancias y a la historia de cada persona.
Enfoques terapéuticos
¿Qué tipo de terapias pueden ayudar?
Las dificultades sexuales pueden abordarse desde diferentes orientaciones psicológicas.
El enfoque cognitivo-conductual puede ayudar a trabajar pensamientos, miedos y conductas que interfieren en la respuesta sexual.
También pueden ser importantes los enfoques humanistas, sistémicos, existenciales o psicodinámicos, especialmente cuando la dificultad está relacionada con la autoestima, la historia personal, la pareja, los vínculos o determinados conflictos internos.
En muchas ocasiones, además, la terapia sexual necesita tener en cuenta a la pareja, porque la sexualidad no siempre ocurre dentro de una sola persona: también ocurre entre dos.
Cuando existen dificultades en la relación, puede conocerse con más detalle mi terapia de pareja.
No se trata de enseñar a alguien cómo debe vivir su sexualidad. Se trata de ayudarle a comprenderla y vivirla con mayor libertad.
Puede conocerse mi enfoque terapéutico con más detalle.
Diagnóstico diferencial
¿Cuándo puede confundirse con otros problemas?
Una dificultad sexual puede estar relacionada con problemas psicológicos, pero también puede tener causas médicas, hormonales, neurológicas o estar relacionada con determinados medicamentos.
También puede confundirse con problemas de pareja, ansiedad, depresión, estrés o dificultades relacionadas con la propia imagen corporal.
Por eso es importante no apresurarse a buscar una única explicación.
La sexualidad es demasiado compleja para reducirla solamente al cuerpo o solamente a la mente. Somos ambas cosas, y entre ellas existe una historia que merece ser comprendida.
No existe una única manera correcta de vivir la sexualidad mientras exista libertad, respeto y consentimiento.
Opiniones de pacientes
Conocí a Vicente en 2016, cuando acudimos a terapia de pareja. Gracias a su profesionalidad, nos ayudó a conocernos mejor, a comprendernos y a crecer como personas. Desde 2017 soy su paciente de forma individual y puedo decir que ha sido un gran apoyo en muchas etapas y situaciones de mi vida. Su empatía, su capacidad para escuchar y su manera de orientar me han ayudado a afrontar momentos difíciles y a encontrar herramientas para seguir adelante. Es un excelente profesional al que recomiendo de todo corazón a cualquier persona que esté buscando un psicólogo comprometido, cercano y con una gran calidad humana.
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Preguntas frecuentes sobre sexología
¿Cuándo pedir ayuda por una dificultad sexual?
Cuando una dificultad sexual empieza a producir sufrimiento, vergüenza, frustración o afecta a la relación con la pareja o con uno mismo. También cuando se evita la intimidad o una preocupación relacionada con la sexualidad ocupa demasiado espacio en la vida.
¿Todas las dificultades sexuales tienen un origen psicológico?
No. Una dificultad sexual puede tener causas psicológicas, pero también médicas, hormonales, neurológicas o estar relacionada con determinados medicamentos. Por eso es importante no apresurarse a buscar una única explicación.
¿Puede ayudar la terapia de pareja en los problemas sexuales?
Sí. En muchas ocasiones la sexualidad ocurre dentro de una relación y las dificultades sexuales pueden estar relacionadas con la comunicación, los vínculos, los conflictos o la dinámica de pareja. En estos casos puede ser útil la terapia de pareja.
¿Puede una dificultad sexual estar relacionada con la ansiedad?
Sí. La ansiedad, el miedo al fracaso y la preocupación excesiva por el rendimiento pueden interferir en la respuesta sexual. En estos casos puede ser necesario trabajar también los aspectos relacionados con la ansiedad.
¿La terapia sexual puede realizarse de forma individual?
Sí. Cuando la dificultad se vive principalmente a nivel personal, puede abordarse mediante terapia individual para adultos, teniendo en cuenta la historia personal, las emociones, los pensamientos y las circunstancias en las que aparece el problema.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. La atención puede realizarse de forma presencial en Sabadell Centro o mediante terapia online, según lo que mejor se adapte a cada situación.
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