Tratamientos · Psicólogo en Sabadell
Tratamiento de la depresión en Sabadell
La obsesión por encontrar una solución y no hallarla me hunde en la desesperación.
Pedir una primera visita
La depresión no siempre aparece como una tristeza evidente. A veces comienza cuando la persona lleva demasiado tiempo buscando una salida, una explicación o una solución que no consigue encontrar. Y cuanto más se busca sin hallar respuesta, más puede crecer la sensación de estar atrapado en un lugar del que parece imposible salir.
Comprender qué está ocurriendo es, en muchas ocasiones, el primer paso para dejar de luchar a solas contra aquello que está produciendo el sufrimiento.
Qué es
Más que estar triste
Para mí, la depresión no es simplemente estar triste. Es una forma de sufrimiento que puede aparecer cuando algo dentro de nosotros lleva demasiado tiempo soportando, perdiendo, luchando o intentando encontrar una salida que no llega.
A veces la persona sabe qué le ocurre y otras veces no encuentra una explicación. Lo que antes tenía sentido puede dejar de tenerlo, y aquello que antes producía ilusión puede comenzar a resultar indiferente.
La depresión no debería entenderse solamente como algo que hay que hacer desaparecer. También puede ser necesario preguntarse qué ha ocurrido para que una persona haya llegado hasta ese lugar.
Vicente Navarro Escriba
Psicólogo General Sanitario · Colegiado n.º 5636 (COPC)
Cómo se manifiesta
Síntomas de la depresión
La depresión puede manifestarse de muchas maneras:
- Tristeza, vacío o desesperanza
- Pérdida de interés o de ilusión
- Cansancio y falta de energía
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones del sueño
- Cambios en el apetito
- Sensación de que todo cuesta mucho más
Pero no siempre aparece como una tristeza evidente. En ocasiones se presenta como irritabilidad, aislamiento, apatía o simplemente como la sensación de no poder seguir manteniendo el ritmo de vida habitual.
A veces lo más doloroso no es estar triste, sino dejar de sentir.
El momento de consultar
¿Cuándo pedir ayuda?
Cuando el sufrimiento empieza a ocupar demasiado espacio y la persona siente que no consigue salir por sí misma.
Cuando desaparecen las ganas de hacer cosas, se pierde el interés por los demás, cuesta levantarse cada día o aparece una sensación persistente de desesperanza.
No es necesario esperar a que la vida se detenga por completo.
Pedir ayuda cuando comienza a resultar difícil sostener la vida cotidiana puede evitar que el sufrimiento siga profundizándose.
El proceso terapéutico
¿Cómo se trabaja?
No creo que trabajar la depresión consista únicamente en intentar pensar en positivo.
Primero hay que intentar comprender qué está ocurriendo: qué ha sucedido, qué se ha perdido, qué se está soportando, qué pensamientos aparecen y qué lugar ocupa la persona dentro de su propia historia.
A veces será necesario recuperar poco a poco actividades, relaciones y espacios que se han ido abandonando. Otras veces será necesario profundizar en conflictos, pérdidas, relaciones o formas de vivir que han terminado llevando al agotamiento.
No se trata solamente de volver a estar bien. Se trata de comprender cómo se llegó a estar mal.
El trabajo se realiza habitualmente desde la terapia individual. Cuando la depresión está vinculada a dinámicas de pareja o familiares, puede complementarse con terapia de pareja o terapia familiar.
Enfoques terapéuticos
¿Qué tipo de terapias pueden ayudar?
La depresión puede abordarse desde diferentes orientaciones psicológicas. Los enfoques cognitivo-conductuales pueden ayudar a trabajar pensamientos, conductas y patrones que mantienen el sufrimiento.
Otros enfoques, como el humanista, existencial, sistémico o psicodinámico, pueden ayudar a comprender la historia de la persona, sus vínculos, sus pérdidas, sus conflictos y el significado que tiene aquello que está viviendo.
La terapia debe adaptarse a quien sufre, y no al contrario.
Por eso considero importante no aplicar una misma respuesta a todas las personas. Puede conocerse mi enfoque terapéutico con más detalle.
Cuando la situación lo requiere, la psicoterapia puede complementarse con tratamiento farmacológico prescrito por un médico o un psiquiatra. No son intervenciones incompatibles y, en muchos casos, su combinación favorece la recuperación.
Diagnóstico diferencial
¿Cuándo puede confundirse con otros problemas?
La depresión puede compartir síntomas con otros problemas psicológicos o con determinadas situaciones vitales. El cansancio, la falta de concentración, las alteraciones del sueño o la pérdida de energía no son exclusivos de la depresión.
También puede coexistir con ansiedad, estrés, duelo u otras dificultades psicológicas.
Dos personas pueden presentar tristeza o falta de energía y, sin embargo, estar viviendo situaciones completamente diferentes.
Por eso es importante mirar más allá del síntoma. Comprender qué hay detrás de lo que sentimos es una parte fundamental del proceso terapéutico. Mi trayectoria en el ámbito hospitalario permite distinguir cuándo un síntoma requiere también una valoración médica y cuándo puede abordarse desde la psicoterapia.
Opiniones de pacientes
Opiniones publicadas por pacientes en Google. Se reproduce cada opinión completa.
Buenas, personalmente fui por estar sobrepasado, generalizando por el odio y mal hacer de este mundo loco, deprimido, en una busca de respuestas vitales y de existencia propia... pensaba encontrar con suerte, alguien afín y encontré mucho más que eso, más que un confidente, un amigo. ¡Más que soluciones (que muchas) encontré Paz! Vicente amic meu, te doy las 5 estrellas peró que sepas que tu Corazon Autentico i puro, brilla más que todas ellas, Gràcies, Gràcies i Gràcies quina llum que emets Vicente !!!!
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Preguntas frecuentes sobre la depresión
¿Cuándo pedir ayuda por depresión?
Cuando el sufrimiento empieza a ocupar demasiado espacio y la persona siente que no consigue salir por sí misma: cuando desaparecen las ganas de hacer cosas, se pierde el interés por los demás o cuesta levantarse cada día.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Tristeza, vacío, desesperanza, pérdida de interés o de ilusión, cansancio, dificultad para concentrarse y alteraciones del sueño o del apetito. También puede presentarse como irritabilidad, aislamiento o apatía.
¿La depresión se cura?
La depresión puede tratarse. El tratamiento psicológico busca comprender qué está ocurriendo, reducir el sufrimiento y recuperar progresivamente el funcionamiento y el sentido de la vida cotidiana.
¿Cuánto tiempo tarda en notarse una mejoría?
Depende de cada caso. Algunas personas pueden notar cambios relativamente pronto, mientras que en otras el proceso requiere más tiempo. La evolución depende de las circunstancias, la intensidad del sufrimiento y otros factores personales.
¿Necesito medicación?
No siempre. Es una decisión médica que depende de cada caso. Muchas personas realizan el proceso terapéutico sin medicación; en otras, la combinación de psicoterapia y tratamiento farmacológico puede resultar útil.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. La atención puede realizarse de forma presencial en Sabadell o mediante terapia online, según lo que mejor se adapte a cada situación.
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