Psicólogo en Sabadell
Terapia de pareja en Sabadell
Las relaciones de pareja pasan por diferentes etapas y, en ocasiones, pueden surgir dificultades que afectan a la convivencia, a la comunicación o a la conexión emocional.
Un espacio neutral
De dónde viene el malestar
Es importante identificar si el origen del malestar se encuentra en la propia relación o en factores externos que están influyendo en ella, como el estrés, los conflictos familiares, las dificultades laborales o un proceso de duelo.
La terapia de pareja brinda un espacio seguro, confidencial y neutral donde ambos miembros pueden expresar sus necesidades, entender mejor al otro y aprender nuevas formas de comunicarse y relacionarse.
Vicente Navarro Escriba
Psicólogo General Sanitario · Colegiado n.º 5636 (COPC)
Motivos de consulta
¿En qué puede ayudar la terapia de pareja?
- Problemas de comunicación
- Conflictos frecuentes y discusiones
- Celos e inseguridades
- Infidelidades y recuperación de la confianza
- Dificultades en la intimidad
- Distanciamiento emocional
- Crisis derivadas de cambios familiares, personales o laborales
- Dificultades en la convivencia
El objetivo de la terapia de pareja no es decidir si la relación debe continuar o finalizar, sino ayudar a ambos a comprender la situación, mejorar la comunicación y tomar decisiones conscientes y respetuosas. El proceso terapéutico busca fortalecer el bienestar emocional de cada miembro de la pareja y favorecer una relación más sana y equilibrada.
Comprender antes de decidir
Cuando lo que se discute no es lo que duele
En muchas parejas, las discusiones se repiten siempre sobre los mismos temas. Pero aquello que se discute no siempre coincide con aquello que realmente está generando malestar.
Una discusión por el reparto de tareas puede hablar de reconocimiento.
Un conflicto por los horarios puede hablar de prioridades.
Un silencio prolongado puede hablar de miedo a decir algo irreparable.
Y una distancia física puede hablar de una distancia emocional que ya venía de antes.
Comprender qué se está expresando realmente en cada conflicto permite salir de la repetición y abordar aquello que sostiene el malestar.
Cómo trabajamos
El proceso
Primera entrevista conjunta
Escucho a ambos miembros y realizo una valoración inicial del motivo de consulta, sin tomar partido por ninguna de las dos partes.
Comprender la dinámica
Mi experiencia clínica me ha enseñado que detrás de cada síntoma existe una historia. Distinguimos qué corresponde a la relación y qué proviene de circunstancias externas.
Trabajo terapéutico
Las sesiones son conjuntas y, cuando resulta conveniente, se complementan con alguna sesión de terapia individual con cada miembro de la pareja.
Decisiones conscientes
Con la comunicación restablecida, la pareja puede decidir con más claridad y respeto, ya sea para continuar el proyecto común o para separarse de forma cuidada.
Cuando hay hijos
La pareja y la familia
Cuando la pareja atraviesa una crisis, los hijos suelen percibirlo aunque no se hable de ello delante de ellos. En ocasiones, el malestar de la pareja se manifiesta en el comportamiento de un hijo antes que en la conversación entre los adultos.
Por eso, en determinadas situaciones, el trabajo con la pareja puede complementarse con terapia familiar, o con terapia infantil o terapia para adolescentes cuando alguno de los hijos está viéndose especialmente afectado.
Preguntas frecuentes
¿Vas a decirnos si debemos seguir juntos?
No. Mi función no es decidir por vosotros, sino ayudaros a comprender qué está ocurriendo para que podáis tomar vuestras propias decisiones de forma consciente y respetuosa.
¿Y si solo quiere venir uno de los dos?
Es preferible que acudáis ambos, pero también se puede trabajar de forma individual los aspectos que dependen de uno mismo dentro de la relación.
¿Vas a ponerte de parte de alguno?
No. La terapia de pareja es un espacio neutral. Escucho a ambos por igual y no doy la razón a ninguna de las partes.
¿Se puede recuperar la confianza tras una infidelidad?
En muchos casos sí, aunque requiere tiempo y la implicación de los dos. La terapia ayuda a comprender qué ocurrió y a decidir si es posible reconstruir el vínculo.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
Depende del motivo de consulta y de los objetivos que planteemos. Lo valoramos conjuntamente desde la primera entrevista.
¿Es tarde para empezar?
Muchas parejas acuden cuando el desgaste lleva años acumulándose. Aun así, comprender qué ha ocurrido sigue siendo útil, tanto para reconstruir la relación como para poder separarse de una forma menos dolorosa.
Reserva tu primera visita
Si sentís que la relación atraviesa un momento difícil, podéis solicitar una primera visita en mi consulta de Sabadell Centro o mediante terapia online.
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