TERAPIA INDIVIDUAL PARA ADULTOS EN SABADELL
Psicólogo para adultos en Sabadell
En determinados momentos de la vida pueden aparecer situaciones que resulta difícil afrontar por uno mismo.
Ansiedad, tristeza, estrés, problemas en las relaciones, pérdidas, cambios importantes, inseguridad o una sensación persistente de no encontrar el camino pueden terminar afectando al bienestar emocional y a la vida cotidiana.
La terapia individual para adultos ofrece un espacio seguro y confidencial donde poder comprender aquello que está ocurriendo, identificar el origen del malestar y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades.
Cada persona es diferente. Por ello, el proceso terapéutico se adapta a las circunstancias, la personalidad, las necesidades y el momento vital de cada paciente.
¿Cuándo puede ser necesaria una terapia individual?
No siempre es necesario esperar a que el malestar llegue a ser intenso para solicitar ayuda psicológica.
Algunas dificultades pueden mantenerse durante meses o incluso años hasta terminar afectando a las relaciones personales, al trabajo o a la propia percepción de uno mismo.
La intervención puede ser adecuada ante situaciones como:
- Ansiedad y preocupaciones excesivas
- Estrés y sobrecarga emocional
- Ataques de pánico
- Depresión y tristeza persistente
- Baja autoestima e inseguridad
- Miedos y fobias
- Preocupación excesiva por la salud
- Duelo por pérdidas personales
- Dependencia emocional
- Dificultades para gestionar las emociones
- Problemas relacionados con la identidad
- Cambios importantes en la vida
- Dificultades en las relaciones personales
- Problemas laborales
- Sensación de vacío o falta de sentido
- Dificultades para afrontar determinadas situaciones vitales
Comprender el origen del malestar
En ocasiones, el problema que lleva a una persona a consultar no constituye necesariamente el origen de su sufrimiento.
Una crisis de pareja puede poner de manifiesto dificultades que ya estaban presentes.
La ansiedad puede aparecer cuando determinadas circunstancias vitales comienzan a resultar difíciles de controlar.
Una pérdida puede hacer surgir preguntas que hasta entonces habían permanecido en segundo plano.
Y determinadas situaciones pueden obligar a replantearse aspectos de la propia vida que anteriormente parecían claros.
Por este motivo, la terapia no consiste únicamente en intentar eliminar un síntoma.
Es necesario comprender qué está ocurriendo y qué significado tiene para la persona.
Cada persona tiene una historia diferente
No existen dos personas que vivan exactamente la misma situación de la misma manera.
La personalidad, la historia personal, las relaciones familiares, las experiencias anteriores y las circunstancias actuales influyen en la forma en que cada individuo afronta las dificultades.
Por ello, el proceso terapéutico parte de una valoración individualizada.
El objetivo es comprender las circunstancias que están generando el malestar, identificar los recursos personales disponibles y trabajar sobre aquellos aspectos que pueden favorecer un cambio.
Un enfoque integrador
La terapia individual se plantea desde un enfoque integrador, utilizando diferentes perspectivas psicológicas según las necesidades de cada persona.
A grandes rasgos, incorporo aportaciones de la logoterapia, la perspectiva existencialista, la terapia humanista, la terapia racional emotiva y el enfoque cognitivo-conductual.
La perspectiva existencial y la logoterapia permiten explorar cuestiones relacionadas con el sentido, la libertad, la responsabilidad y las decisiones personales.
La perspectiva cognitivo-conductual permite trabajar sobre pensamientos, emociones y conductas concretas que pueden estar manteniendo determinadas dificultades.
La intervención se adapta a cada caso, evitando aplicar un único modelo de manera rígida.
Ansiedad, depresión y estrés
La ansiedad, la depresión y el estrés constituyen algunos de los motivos de consulta más frecuentes.
En ocasiones aparecen relacionados con acontecimientos concretos.
En otras, el malestar se instala progresivamente sin que resulte sencillo identificar una causa determinada.
La intervención psicológica permite analizar cómo se relacionan los pensamientos, las emociones, las conductas y las circunstancias personales, buscando nuevas formas de afrontar aquello que está ocurriendo.
[Ansiedad] · [Depresión] · [Estrés] · [Ataques de pánico]
Duelo, pérdidas y cambios vitales
Las pérdidas forman parte de la existencia.
La muerte de una persona cercana, una separación, la pérdida de un trabajo, un cambio importante o determinadas circunstancias personales pueden alterar profundamente el equilibrio emocional.
El duelo no consiste únicamente en superar una pérdida.
También implica aprender a vivir con una realidad que ha cambiado.
La terapia puede proporcionar un espacio para comprender y elaborar estos procesos, respetando el ritmo y las circunstancias de cada persona.
[Duelo]
Identidad, autoestima y crecimiento personal
En determinados momentos puede aparecer una sensación de no saber exactamente quién se es o hacia dónde se quiere avanzar.
La necesidad de cambiar, las dificultades en las relaciones, determinadas experiencias vitales o la comparación constante con los demás pueden afectar a la autoestima y a la percepción de uno mismo.
La terapia puede ayudar a explorar estas cuestiones y a desarrollar una relación más consciente con la propia historia, las decisiones y los proyectos personales.
[Crisis de identidad] · [Autoestima]
Relaciones y dependencia emocional
Las relaciones personales pueden convertirse en una fuente de bienestar, pero también de sufrimiento.
Dependencia emocional, miedo a la pérdida, dificultad para establecer límites, conflictos repetidos o determinados patrones de relación pueden hacer que una persona termine sintiéndose atrapada en situaciones que no sabe cómo modificar.
Comprender estos patrones permite comenzar a construir relaciones más conscientes y satisfactorias.
[Dependencia emocional] · [Terapia de pareja]
¿Cómo se plantea la intervención?
La primera sesión está destinada a conocer el motivo de consulta, la historia personal y las circunstancias que han llevado a solicitar ayuda.
A partir de esta información se realiza una valoración inicial y se plantea la forma de trabajo que mejor pueda ajustarse a la situación.
El proceso no tiene una duración predeterminada.
La frecuencia y duración de las sesiones dependen del motivo de consulta, los objetivos terapéuticos y la evolución de cada caso.
Terapia individual para adultos en Sabadell
La atención psicológica se realiza de forma presencial en consulta en Sabadell y también mediante terapia online cuando las circunstancias personales o la distancia lo aconsejan.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 45 a 60 minutos y el precio es de 70 €.
[Solicitar una primera visita]
O llamar al 679 391 270.
No siempre es necesario saber exactamente qué está ocurriendo
En ocasiones, el motivo de consulta no puede resumirse en una sola palabra.
Puede existir simplemente la sensación de que algo no funciona como antes.
Una sensación de cansancio.
Una dificultad para disfrutar.
Una relación que genera sufrimiento.
Una preocupación que no desaparece.
O la impresión de estar avanzando en una dirección que ya no tiene sentido.
No siempre es necesario tener una respuesta antes de comenzar una terapia.
A veces, comprender qué está ocurriendo es precisamente el primer paso.
Solicitar una primera visita
Si una situación personal está generando un malestar que resulta difícil afrontar, una primera valoración puede ayudar a comprender mejor qué está ocurriendo y qué posibilidades de intervención existen.
Vicente Navarro Escriba
Psicólogo General Sanitario · Colegiado n.º 5636 (COPC)